Tôi 23 tuổi, tóc mỏng, yếu và hay bị rụng. Trước kia tóc của tôi cũng dày, nhưng mấy năm gần đây thì rụng rất nhiều. Mong chuyên mục tự vấn giúp cách hạn chế tóc rụng và làm cho chúng được khỏe hơn. Xin cảm ơn. (Hồng Trang)
Trên đầu của mỗi người trung bình có khoảng hơn 100.000 sợi tóc và chúng đều trải qua các thời kỳ: sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và rụng. Thời kỳ sinh trưởng kéo dài 2 – 6 năm. Tốc độ sinh trưởng của tóc khoảng 1 cm mỗi tháng. Tiếp theo là thời kỳ ngừng sinh trưởng kéo dài khoảng 2 – 3 tháng, tóc không mọc dài ra và cũng không rụng đi. Trung bình mỗi ngày có khoảng 30-60 sợi tóc rụng đi và cũng có từng đó sợi tóc mọc ra. Nếu số tóc rụng đi nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày thì được xếp vào bệnh rụng tóc.
Phụ nữ mang thai, sau khi sinh nở hoặc những người đang dùng thuốc chữa bệnh huyết áp, tiểu đường hoặc thuốc ức chế miễn dịch thì tóc thường bị rụng nhiều hơn. Để hạn chế tóc rụng và làm cho chúng khỏe hơn trước hết bạn cần phải hiểu rõ được nguyên nhân.
Có một số nguyên nhân tiêu biểu gây ra hiện tượng này như: Tết, búi quá chặt làm căng chân tóc nhiều lần và mạnh khiến chúng dễ bị rụng. Dùng lược quá cứng chải tóc hay gội đầu nhiều lần trong ngày, sấy, để tóc ướt đi ngủ hoặc phơi nắng cũng làm gia tăng các tổn thương. Một thiếu sót hay gặp của chị em là ra nắng không che tóc, tia cực tím trong ánh nắng mặt trời làm cho chúng mất đi độ ẩm cần thiết, khô và chẻ ngọn. Việc sử dụng quá thường xuyên hóa chất cho tóc (uốn, duỗi, nhuộm) hoặc sử dụng sản phẩm không đảm bảo chất lượng, không phù hợp với loại tóc và da đầu cũng gây nên tình trạng này. Một nguyên nhân nữa cũng phải kể đến là vấn đề dinh dưỡng (một chế độ dinh dưỡng không đầy đủ hay do thiếu các vi khoáng chất cần thiết). Rụng tóc cũng có thể là do stress và nội tiết thay đổi.
Khi loại bỏ những tác nhân đó thì tóc vẫn có thể mọc trở lại. Nếu có bênh lý về da đầu như tóc bị nhiều bã nhờn, chất bã sẽ gây ngạt thở chân tóc, hay bị gàu bởi gàu là các vi nấm tấn công gây viêm da đầu, và rụng.
Bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, có đầy đủ chất: đạm, khoáng và vitamin. Duy trì một chế độ sinh hoạt hợp lý, lành mạnh, thường xuyên massage da đầu để tăng cường tuần hoàn máu, giúp chân tóc được khỏe hơn. Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc chuyên nghiệp và phù hợp với chất tóc của mình. Bạn cũng lưu ý nên đội mũ khi đi ra bên ngoài để tránh bị tác động bởi gió, bụi và ánh nắng mặt trời.
Để tóc khỏe và ít rụng
Tôi 23 tuổi, tóc mỏng, yếu và hay bị rụng. Trước kia tóc của tôi cũng dày, nhưng mấy năm gần đây thì rụng rất nhiều. Mong chuyên mục tự vấn giúp cách hạn chế tóc rụng và làm cho chúng được khỏe hơn. Xin cảm ơn. (Hồng Trang)
Trên đầu của mỗi người trung bình có khoảng hơn 100.000 sợi tóc và chúng đều trải qua các thời kỳ: sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và rụng. Thời kỳ sinh trưởng kéo dài 2 – 6 năm. Tốc độ sinh trưởng của tóc khoảng 1 cm mỗi tháng. Tiếp theo là thời kỳ ngừng sinh trưởng kéo dài khoảng 2 – 3 tháng, tóc không mọc dài ra và cũng không rụng đi. Trung bình mỗi ngày có khoảng 30-60 sợi tóc rụng đi và cũng có từng đó sợi tóc mọc ra. Nếu số tóc rụng đi nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày thì được xếp vào bệnh rụng tóc.
Phụ nữ mang thai, sau khi sinh nở hoặc những người đang dùng thuốc chữa bệnh huyết áp, tiểu đường hoặc thuốc ức chế miễn dịch thì tóc thường bị rụng nhiều hơn. Để hạn chế tóc rụng và làm cho chúng khỏe hơn trước hết bạn cần phải hiểu rõ được nguyên nhân.
Có một số nguyên nhân tiêu biểu gây ra hiện tượng này như: Tết, búi quá chặt làm căng chân tóc nhiều lần và mạnh khiến chúng dễ bị rụng. Dùng lược quá cứng chải tóc hay gội đầu nhiều lần trong ngày, sấy, để tóc ướt đi ngủ hoặc phơi nắng cũng làm gia tăng các tổn thương. Một thiếu sót hay gặp của chị em là ra nắng không che tóc, tia cực tím trong ánh nắng mặt trời làm cho chúng mất đi độ ẩm cần thiết, khô và chẻ ngọn. Việc sử dụng quá thường xuyên hóa chất cho tóc (uốn, duỗi, nhuộm) hoặc sử dụng sản phẩm không đảm bảo chất lượng, không phù hợp với loại tóc và da đầu cũng gây nên tình trạng này. Một nguyên nhân nữa cũng phải kể đến là vấn đề dinh dưỡng (một chế độ dinh dưỡng không đầy đủ hay do thiếu các vi khoáng chất cần thiết). Rụng tóc cũng có thể là do stress và nội tiết thay đổi.
Khi loại bỏ những tác nhân đó thì tóc vẫn có thể mọc trở lại. Nếu có bênh lý về da đầu như tóc bị nhiều bã nhờn, chất bã sẽ gây ngạt thở chân tóc, hay bị gàu bởi gàu là các vi nấm tấn công gây viêm da đầu, và rụng.
Bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, có đầy đủ chất: đạm, khoáng và vitamin. Duy trì một chế độ sinh hoạt hợp lý, lành mạnh, thường xuyên massage da đầu để tăng cường tuần hoàn máu, giúp chân tóc được khỏe hơn. Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc chuyên nghiệp và phù hợp với chất tóc của mình. Bạn cũng lưu ý nên đội mũ khi đi ra bên ngoài để tránh bị tác động bởi gió, bụi và ánh nắng mặt trời.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét